理学療法士による個別オンライン増量サポート
食べても太れない悩みを、
体質から個別に解決します。
摂取カロリー・食事内容・生活習慣を個別に分析し、
あなたに合った増量プランを設計します。
食べているのに体重が増えない…。頑張ってるのに結果が出なくて、何が正解かわからない。
その悩み、僕も同じでした。
Why
「もっと食べろ」「もっと筋トレしろ」体重が増えない人はよくそう言われます。でも、それで解決しないのには理由があります。
太れない原因は人によって異なります。消化吸収の弱さ、基礎代謝の高さ、摂取カロリーの不足、食習慣の偏り。複数の要因が重なっていることがほとんどです。
食べても栄養が体内に取り込まれず、エネルギーが体づくりに使われにくい状態。腸内環境の改善が鍵。
食事量は多いつもりでも、消費カロリーを下回っている。個別のカロリー計算で解決できる。
痩せ型の人は無意識の消費が多い傾向がある。自分の消費量を把握することが第一歩。
Profile
Profile ｜はじめまして。”すえ”です。もともと体重51kgの痩せ型で、26年間どれだけ食べても太れませんでした。プロテインを飲めばお腹を下す、筋トレしても変わらない…試行錯誤の末に「腸内環境」が原因だと気づき、体重を10kg以上増やすことに成功しました。理学療法士として身体・栄養・運動の専門知識を持ちながら、同じ悩みを持つ方の個別サポートを行っています。
- 理学療法士（国家資格保有）
- 51kg → 64kg、10kg以上の増量を達成
- 乳糖不耐症 × 腸活で太れない体質を克服
- 身体・栄養・運動の専門知識で個別サポート
Result
体重・体格・活動量をもとに消費カロリーを算出し、増量に必要な摂取カロリーを個別に設定します。「どれくらい食べればよいか」が明確になります。
体重推移・食事内容・活動量・消化状態を多角的に確認し、あなたが太れない原因を整理します。対策の優先順位が見えるようになります。
現在の食事内容をもとに、無理なく続けられる食事量・食品選び・間食・サプリ活用まで具体的に提案します。食べても太れない状態を改善します。
脂肪だけでなく筋肉も増えるよう、食事と筋トレを組み合わせて設計。引き締まった体づくりと持続的な体重増加の両立を目指します。
Difference
一般的な増量指導は「食事量とトレーニング量を増やす」ことが中心です。しかし体質や消化吸収、生活習慣まで含めて原因から改善するのがこのサポートの特徴です。
| 項目 | 一般的な増量指導 | このサポート |
|---|---|---|
| アプローチ | 食事量・運動量を増やす | 原因を特定して個別設計 |
| 体質への対応 | △ 画一的 | ○ 消化吸収・代謝まで考慮 |
| 専門知識 | トレーナー視点 | 理学療法士 × 実体験 |
| 継続しやすさ | △ 無理が出やすい | ○ 生活に合わせて調整 |
Service
単発LINE相談
3,300円（税込）
- LINEで増量の悩みを相談（当日中に返信）
- 食事・プロテイン選び・腸活など何でもOK
- 「まず試してみたい」方におすすめ
月額コーチング
8,800円／月（税込）
- 体質・食事・生活の現状分析
- 摂取カロリー設定 ＋ 食事プラン作成
- 週1チェックイン（進捗確認 ＋ フィードバック）
- 食事記録フィードバック
- LINE質問し放題
- 1ヶ月更新制（いつでも終了できます）
Flow
- お申込み・お支払い
- LINE友達追加（支払い完了後のページから）
- ヒアリング（体重・食事内容・生活習慣・目標をLINEで確認）
- 個別プラン作成（摂取カロリー設定 ＋ 食事プラン）
- サポート開始（週1チェックイン ＋ 随時フィードバック）
- 本サポートは医療行為ではなく、栄養・生活アドバイスを行うサービスです。
- 持病や治療中の疾患がある場合は、事前に医師へご相談ください。
- 食事記録や体重測定などの継続的な取り組みが成果に直結します。
FAQ
個人差はありますが、健康的な増量の目安は体重の約1〜3％/月程度です（体重50kgの方で0.5〜1.5kg前後）。脂肪だけでなく筋肉も含めたバランスの良い増量を目指します。
可能です。量より「カロリー密度」を高める方法があります。高カロリー食品の選び方や間食の活用、サプリの補助などを組み合わせ、胃腸への負担を抑えながら無理なく増量できる方法を提案します。
必須ではありませんが、筋肉も増やしたい方には自宅でできる簡単なメニューを提案します。運動習慣がない方でも取り組みやすい内容から始められます。
はい、性別・年齢を問わずご利用いただけます。部活・学業・生活リズムに合わせた調整も可能です。
基本的に24時間以内に返信します。
体質から変えて、一緒に体重を増やしていきましょう。
同じ悩みを乗り越えたぼくが、あなたの「太れない」に向き合います。
一般的な方法で結果が出なかった方こそ、ぜひ一度相談してください。原因が明確になるだけで、変わり始めます＾＾
※支払い完了後に表示されるページからLINE追加できます
※効果には個人差があります。